Ana Teijeira, neurofisióloga y coordinadora del SES: “Muchos de los trastornos del sueño se evitarían con una buena promoción de los hábitos saludables en todos los ámbitos de la sanidad”

17 mar 2023
Ana Teijeira, neurofisióloga y coordinadora del SES: “Muchos de los trastornos del sueño se evitarían con una buena promoción de los hábitos saludables en todos los ámbitos de la sanidad”

La Dra. Ana Teijeira Azcona, neurofisióloga clínica y coordinadora de la Sociedad Española del Sueño, reivindica en esta entrevista que el sueño es un pilar fundamental de la salud. Para ello, insta a todas las partes implicadas del ámbito sanitario y docente a trabajar en la prevención de las enfermedades del sueño mediante una buena promoción de los hábitos saludables.

¿Por qué es importante una buena calidad del sueño para la salud?
 
El lema de este año es “el sueño es esencial para la salud” con el objetivo de promocionar el sueño saludable para mantener una buena salud física y mental y un bienestar social. El sueño es una función vital del ser humano. Sirve para sobrevivir, recargar la batería que hemos gastado durante el día, la liberación de las hormonas y consolidar la memoria.
 
¿Qué signos del paciente puede poner en alerta al médico?
 
En primer lugar, un paciente que acude a consulta preocupado porque duerme poco, en exceso o tiene sueño de mala calidad. Es extrapolable a todas las edades, teniendo en cuenta que el sueño varía con la edad. 
 
Hay otros síntomas que nos pueden hacer sospechar que el paciente padece determinadas enfermedades de sueño como el insomnio, que es la más común. Habitualmente suelen quejarse de falta de sueño o sueño de mala calidad que les afectan al estado anímico durante el día: cansancio, falta de concentración, irritabilidad, trastornos del ánimo… 
 
Otra enfermedad común es la hipersomnia, que cursa con excesivas somnolencias diurnas, sobre todo, en situaciones inadecuadas como en el trabajo o conduciendo. También debemos observar si el paciente acude a consulta por ronquidos, apneas, movimientos excesivos, que incluso se llegan a caer dormidos sin saber lo que está pasando. 
 
¿El médico de Atención Primaria a dónde tiene que derivar a estos pacientes? 
 
El propio medico de AP puede realizar un diagnóstico y un abordaje terapéutico inicial, pero cuando los trastornos del sueño son complejos se debe derivar a una unidad del sueño. Aquí nos dedicamos a estudiar a través de distintas pruebas el sueño del paciente y hacemos un diagnóstico correcto. Después realizamos un seguimiento de los trastornos con un tratamiento más optimo y personalizado para el paciente.
 
¿Cuáles son los problemas del sueño más comunes?
 
El insomnio y las apneas en los adultos. En la edad pediátricas son más frecuentes las parasomnias. Es decir, las alteraciones en los contenidos de los sueños. Suelen darse durante unos años de la vida y se suelen desaparecer con medidas de higiene del sueño. 
 
¿Cómo pueden ayudar los profesionales de la salud en la prevención de los trastornos del sueño?
 
Las Sociedades Científicas no solo nos dedicamos a estudiar, diagnosticar y tratar las enfermedades del sueño. También promocionamos y difundimos hábitos saludables para que este sea óptimo.  
 
Se necesita una prevención primaria y esto no se puede hacer si no existe una buena información sobre los hábitos saludables en el sueño. Hoy en día, disponemos de mucha información dietética, pero sobre el sueño nos quedamos cortos. Muchos de los trastornos del sueño se evitarían con una buena promoción de los hábitos saludables en todos los ámbitos de la sanidad, que abarcara desde la edad pediátrica hasta la edad madura. Por ejemplo, en el envejecimiento se producen muchos cambios que son relativamente normales y estas personas acuden la consulta preocupada y se debe a un cambio evolutivo. Es función de todos promover el sueño óptimo a través de la prevención.