Enfrentarse al tabaco, a la obesidad, a la inactividad física, a la hipertensión, al colesterol y a la diabetes a partir de los 50 años de edad puede añadir entre ocho y 11 años a la esperanza de vida, según el "Decálogo de la salud cardiovascular" que han elaborado más de 90 profesionales sanitarios del Hospital Clínico San Carlos de Madrid.

A lo largo de sus 77 capítulos, la obra pretende dar respuesta a las 200 dudas más frecuentes en las consultas de cardiología. La relación entre el corazón y el Vih, la hipertensión arterial, la disfunción eréctil, la muerte súbita o "el corazón del deportista" son algunas de las cuestiones que aborda. Además, sus páginas incluye recomendaciones como la de someter a mediciones de colesterol a niños con antecedentes familiares de enfermedades cardiovasculares o como la de no acudir a la aspirina ante un infarto si se sufre un ictus.

Para contribuir a la educación sanitaria, los autores del libro han elaborado un decálogo "que sintetiza con un lenguaje sencillo pautas de probada eficacia". Promover la adopción de hábitos saludables desde la infancia, prevenir el sobrepeso, cuidar la alimentación, evitar el tabaquismo, andar entre 20 y 40 minutos diarios, recurrir al estudio genético para detectar riesgos en personas con antecedentes familiares de muerte súbita y hacerse un "chequeo" anual que incluya un electrocardiograma son algunos de estos consejos.