Taller de regulación emocional basada en Mindfulness

Plazo finalizado
Organiza: Programa para la Atención Integral del Médico Enfermo (PAIME).
  • Práctica de atención focalizada.
  • Conciencia del cuerpo y del movimiento.
  • Respiración afectuosa y tacto tranquilizador
  • Escucha profunda y mindfulness en la relación interpersonal
  • Compartir la experiencia en grupos pequeños
  • Grupo grande de reflexión.
AINOA MUÑOZ SANJOSE
Psiquiatra. Hospital Universitario La Paz. IdiPAZ Profesora colaboradora en UAM y acreditada en programas MBSR, UMASS/Brown y MSC (Universidad de San Diego)

Fecha 11 junio 2022

Horario: 10:00 a 13:00 h

 

La práctica de la medicina conlleva niveles elevados de estrés. Los médicos hemos sido entrenadas en la pericia técnica de nuestra especialidad, pero se ha descuidado el aspecto del autocuidado. A través de la autorregulación amable de los pensamientos, las emociones y los comportamientos, la práctica de mindfulness se ha asociado con un mayor bienestar emocional y resiliencia. El desarrollo de la propia regulación emocional resulta tan importante como la empatía y otras habilidades relacionales, para afrontar con equilibrio, el impacto que la participación en miles de vidas de personas tiene sobre la persona del médico.En este taller de 3 horas nos introduciremos en la práctica de mindfulness cultivando la conciencia amable hacia nuestra experiencia:

 

  • Cuidar al que cuida. Neurobiología del estrés: Sistema de alarma y supervivencia.
  • Que es Mindfulness y sus beneficios según datos basados en la investigación empírica
  • Emociones. Empatía y contagio emocional.
  • Conciencia somática: volviendo al cuerpo.
  • Compasión y altruismo. Mente crítica y autocompasión.
  • Cultivando emociones saludables.

Referencia: CR22000320
Reference
Área: Programa Formación Médica
Area
Fecha inicio
Start date
11-06-2022
Fecha fin
End date
11-06-2022
Plazas
Places
50
Precio
Price
0,00 €
Modalidad
Modality
Presencial
Duración
Duration
3 horas
Dirigido a
Aimed at
Médicos colegiados en ICOMEM ( Cualquier especialidad)
Sesiones
Sessions
Porcentaje necesario de asistencia
Needed Percentage of Assistance
100 %
Sesión 1
Session 1
11-06-2022, 10:00 - 13:00
Aula Severo Ochoa del ICOMEM
Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid