Programa de Entrenamiento y Desarrollo: Reducción del Estrés y Resiliencia Aula ICOMEM
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Sesión 1: ¿ Qué es la resiliencia? ● Bienvenida y presentación del formador ● ¿Qué es el nuevo normal y cómo nos afecta? ● Las curvas de la energía ● ¿Qué es la resiliencia? ● Las 4 dimensiones de la energía ● La respuesta fisiológica al estrés ● Emociones que agotan y emociones que renuevan ● Áreas para desarrollar nuestra resiliencia
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Sesión 2: Comunicación: " Cuál es mi estilo" ● ¿ Para qué hablar de comunicación en este Programa? ● ¿En qué consiste el test "16 Personalities"? ● ¿Qué es una preferencia? ● Las escalas y polos de análisis ● Mi auto-evaluación ● Comparando los resultados del test con tu auto-evaluación ● Tus resultados ¿qué dicen de ti? ● Tu estilo de comunicación y gestión de conflictos ● Tu estilo de trabajo en equipo y de toma de decisiones ● Cómo reducir el estrés según tus preferencias
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Sesión 3: Estrategias de auto-regulación ● La percepción ● Aprendizaje-plasticidad ● La respiración ● ¿Qué es la atención al momento presente y cómo se practica? ● Actitudes para practicar la atención enfocada ● Los procesos mentales como automatismos
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Sesión 4: Estrategias de auto-regulación II
● ¿Qué es la red neuronal por defecto?
● Neurociencia de las emociones
● Corazón-cerebro
● Coherencia cardiaca
Trabajo personal: |
vEscáner corporal
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vPrácticas
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vHoja de compromisos
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Sesión 5: Cultivando la compasión
● ¿Qué es la compasión y cuáles son sus componentes? ● Las ventajas de esta capacidad natural ● Componentes de la auto-compasión y beneficios ● Compasión hacia un ser querido/alguien neutral/relación difícil ● La gratitud ● Cultivo de la humanidad compartida ● Empatía: Modelo de Fiske
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Sesión 6: Acompañamiento en el proceso de morir
● Aceptando la impermanencia ● Trabajar con la propia muerte ● Sobre el sufrimiento ● Modelos de adaptación psico-emocional al proceso de morir ● La compasión en procesos de morir: modelo GRACE ● Autocuidado del cuidador ● Los 5 arrepentimientos antes de morir ● Algunas reflexiones sobre los últimos días
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Licenciado en Derecho por la Universidad Autónoma de Madrid.
Programa de Desarrollo Directivo por IESE.
Programa Superior de Coaching Ejecutivo y Management por el IE.
Profesor certificado en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) por la Universidad de Brown.
Certificaciones: MBTI STEP I y II, FIRO-B.
Coach Ejecutivo IE Business School (IECA)
Programa sobre acompañamiento en el proceso de morir de Nirakara.
Cultivo de la compasión, por la universidad de Stanford.Durante 10 años fue formador en habilidades de comunicación y trabajo en equipo en el ámbito sanitario e impartió más de 500 talleres y conferencias sobre Trabajo en equipo, Comunicaciones difíciles, Hablar en público, Comunicar malas noticias, Entrevista motivacional para facilitar adherencia al tratamiento, Comunicar sin alarmar en Salud Pública, Reducción del estrés, Resiliencia en la consulta... para profesionales sanitarios.
Desde 2005 está desarrollando un proyecto personal, liderando una consultora especializada en gestión del cambio y resiliencia, con el objeto de que las personas y las organizaciones vivan mejor y más tiempo.
Autor de publicaciones sobre habilidades de trabajo en revistas de entorno sanitario (Elsevier): trabajo en equipo, toma de decisiones, delegación, comunicar con impacto en congresos...
Licenciado en Derecho por la Universidad Autónoma de Madrid.
Programa de Desarrollo Directivo por IESE.
Programa Superior de Coaching Ejecutivo y Management por el IE.
Profesor certificado en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) por la Universidad de Brown.
Certificaciones: MBTI STEP I y II, FIRO-B.
Coach Ejecutivo IE Business School (IECA)
Programa sobre acompañamiento en el proceso de morir de Nirakara.
Cultivo de la compasión, por la universidad de Stanford.Durante 10 años fue formador en habilidades de comunicación y trabajo en equipo en el ámbito sanitario e impartió más de 500 talleres y conferencias sobre Trabajo en equipo, Comunicaciones difíciles, Hablar en público, Comunicar malas noticias, Entrevista motivacional para facilitar adherencia al tratamiento, Comunicar sin alarmar en Salud Pública, Reducción del estrés, Resiliencia en la consulta... para profesionales sanitarios.
Desde 2005 está desarrollando un proyecto personal, liderando una consultora especializada en gestión del cambio y resiliencia, con el objeto de que las personas y las organizaciones vivan mejor y más tiempo.
Autor de publicaciones sobre habilidades de trabajo en revistas de entorno sanitario (Elsevier): trabajo en equipo, toma de decisiones, delegación, comunicar con impacto en congresos...
El Programa será íntegramente online. Las sesiones serán grabadas y puestas a disposición de los matriculados en el AulaICOMEM, junto con artículos de ampliación, videos, ejercicios y bibliografía de cada uno de los temas.
La herramienta ”Foros” del AulaICOMEM servirá de canal de comunicación entre el profesor y los alumnos, para aclarar dudas o ampliar conocimientos.
Al finalizar el programa ”Reducción del estrés y resiliencia” los participantes habrán:
- Aprendido cuáles son sus comportamientos preferidos y estilo natural de comunicación.
- Entender qué factores están implicados en la generación de confianza y cuál es mi área de desarrollo
- Aprendido a tomar conciencia de cuándo están funcionando en modo “piloto automático” y cómo “pararse” e interactuar con uno mismo y con los demás de forma más consciente.
- Aprendido y practicado cómo aproximarse a la experiencia del día a día, siendo conscientes de sus “modelos mentales, creencias y prejuicios” y cómo no dejarse llevar por ellos.
- Practicado cómo experimentar y mantenerse en el “aquí y ahora” en su rol y en la gestión de sus posibles stakeholders (equipo, clientes, proveedores, colegas, jefes…)
- Interiorizado en su día a día los beneficios de la práctica de la atención plena.
Reference
Area
Fecha inicio Start date |
25-05-2020 |
Fecha fin End date |
31-12-2020 |
Plazas para colegiados | 50 |
50 Plazas para Colegiados, cuando se completen las plazas podrán inscribirse en lista de espera. | |
Precio Price |
0,00 € |
Modalidad Modality |
Online |
Duración Duration |
25 horas |
Dirigido a Aimed at |
Médicos colegiados (cualquier especialidad). |
Observaciones | Una vez se ha realizado la inscripción en el curso, desde el Área de Formación del ICOMEM (AFAM) procederemos a darle de alta en el AulaICOMEM para lo que recibirá un usuario y una contraseña personal e intransferible. |