Programa de Entrenamiento y Desarrollo: Reducción del Estrés y Resiliencia Aula ICOMEM

Plazo finalizado
CONTENIDO DEL PROGRAMA

 

Sesión 1: ¿ Qué es la resiliencia?

Bienvenida y presentación del formador​

¿Qué es el nuevo normal y cómo nos afecta?​

Las curvas de la energía​

¿Qué es la resiliencia?​

Las 4 dimensiones de la energía​

La respuesta fisiológica al estrés

Emociones que agotan y emociones que renuevan

Áreas para desarrollar nuestra resiliencia

 

Trabajo personal:

vHoja de compromisos
vNuevas rutinas

 

Sesión 2: Comunicación: " Cuál es mi estilo"

¿ Para qué hablar de comunicación en este Programa?

¿En qué consiste el test "16 Personalities"?

¿Qué es una preferencia?

Las escalas y polos de análisis

Mi auto-evaluación

Comparando los resultados del test con tu auto-evaluación

Tus resultados ¿qué dicen de ti?

Tu estilo de comunicación y gestión de conflictos

Tu estilo de trabajo en equipo y de toma de decisiones

Cómo reducir el estrés según tus preferencias

 

Trabajo personal:

vRealización del test
vEnvío de resultados al instructor
vPreparación y envío de resultados a cada asistente
vHoja de compromisos

 

 

Sesión 3: Estrategias de auto-regulación

                 La percepción

                 Aprendizaje-plasticidad

                 La respiración

               ¿Qué es la atención al momento presente y cómo se practica?

                 Actitudes para practicar la atención enfocada

                 Los procesos mentales como automatismos

 

Trabajo personal:

vPráctica de atención a la respiración
vPráctica de atención enfocada
vHoja de compromisos

 

                               Sesión 4: Estrategias de auto-regulación II

                                                   ¿Qué es la red neuronal por defecto?

                                                   Neurociencia de las emociones

                                                     Corazón-cerebro

                                                   Coherencia cardiaca

 

Trabajo personal:

vEscáner corporal
vPrácticas 
vHoja de compromisos

 

 

Sesión 5: Cultivando la compasión

 

                   ¿Qué es la compasión y cuáles son sus componentes?

                   Las ventajas de esta capacidad natural

                  Componentes de la auto-compasión y beneficios

                  Compasión hacia un ser querido/alguien neutral/relación difícil

                  La gratitud

                  Cultivo de la humanidad compartida

                  Empatía: Modelo de Fiske

Trabajo personal:

vAmor y compasión hacia un ser querido
vAutocompasión
vEjercicios de empatía
vHoja de compromisos

 

 

Sesión 6: Acompañamiento en el proceso de morir

 

                  Aceptando la impermanencia

                  Trabajar con la propia muerte

                  Sobre el sufrimiento

                  Modelos de adaptación psico-emocional al proceso de morir

                  La compasión en procesos de morir: modelo GRACE

                  Autocuidado del cuidador

                  Los 5 arrepentimientos antes de morir

                  Algunas reflexiones sobre los últimos días

 

Trabajo personal

vPráctica
vHoja de compromisos
 
 
D. CARLOS HINCHADO LEAL

Licenciado en Derecho por la Universidad Autónoma de Madrid. 


Programa de Desarrollo Directivo por IESE.

Programa Superior de Coaching Ejecutivo y Management por el IE.

Profesor certificado en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) por la Universidad de Brown.

Certificaciones: MBTI STEP I y II, FIRO-B.

Coach Ejecutivo IE Business School (IECA)

Programa sobre acompañamiento en el proceso de morir de Nirakara.

Cultivo de la compasión, por la universidad de Stanford.

Durante 10 años fue formador en habilidades de comunicación y trabajo en equipo en el ámbito sanitario e impartió más de 500 talleres y conferencias sobre Trabajo en equipo, Comunicaciones difíciles, Hablar en público, Comunicar malas noticias, Entrevista motivacional para facilitar adherencia al tratamiento, Comunicar sin alarmar en Salud Pública, Reducción del estrés, Resiliencia en la consulta... para profesionales sanitarios.

Desde 2005 está desarrollando un proyecto personal, liderando una consultora especializada en gestión del cambio y resiliencia, con el objeto de que las personas y las organizaciones vivan mejor y más tiempo.

Autor de publicaciones sobre habilidades de trabajo en revistas de entorno sanitario (Elsevier): trabajo en equipo, toma de decisiones, delegación, comunicar con impacto en congresos...
D. CARLOS HINCHADO LEAL

Licenciado en Derecho por la Universidad Autónoma de Madrid. 


Programa de Desarrollo Directivo por IESE.

Programa Superior de Coaching Ejecutivo y Management por el IE.

Profesor certificado en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) por la Universidad de Brown.

Certificaciones: MBTI STEP I y II, FIRO-B.

Coach Ejecutivo IE Business School (IECA)

Programa sobre acompañamiento en el proceso de morir de Nirakara.

Cultivo de la compasión, por la universidad de Stanford.

Durante 10 años fue formador en habilidades de comunicación y trabajo en equipo en el ámbito sanitario e impartió más de 500 talleres y conferencias sobre Trabajo en equipo, Comunicaciones difíciles, Hablar en público, Comunicar malas noticias, Entrevista motivacional para facilitar adherencia al tratamiento, Comunicar sin alarmar en Salud Pública, Reducción del estrés, Resiliencia en la consulta... para profesionales sanitarios.

Desde 2005 está desarrollando un proyecto personal, liderando una consultora especializada en gestión del cambio y resiliencia, con el objeto de que las personas y las organizaciones vivan mejor y más tiempo.

Autor de publicaciones sobre habilidades de trabajo en revistas de entorno sanitario (Elsevier): trabajo en equipo, toma de decisiones, delegación, comunicar con impacto en congresos...
DURACIÓN:
 
3 meses a partir del acceso al mismo
 
METODOLOGÍA:
 

El Programa será íntegramente online. Las sesiones serán grabadas y puestas a disposición de los matriculados en el AulaICOMEM, junto con artículos de ampliación, videos, ejercicios y bibliografía de cada uno de los temas.

 

La herramienta ”Foros” del AulaICOMEM servirá de canal de comunicación entre el profesor y los alumnos, para aclarar dudas o ampliar conocimientos. 

 

Cada participante en el Programa recibirá algunas pautas concretas para poner en marcha su plan de acción, que le permitirá fortalecer sus áreas más susceptibles de desarrollo, Documentación concreta para entender mejor las herramientas e intervenciones propuestas y cómo integrarlas en su día a día e Informe personalizado (si es solicitado).

 

Total Horas: 1 hora de grabación por sesión, además de lecturas y vídeos para ampliar conocimientos. 
 
OBJETIVOS: 

Al finalizar el programa ”Reducción del estrés y resiliencia” los participantes habrán:​

  • Aprendido cuáles son sus comportamientos preferidos y estilo natural de comunicación.​
  • Entender qué factores están implicados en la generación de confianza y cuál es mi área de desarrollo​
  • Aprendido a tomar conciencia de cuándo están funcionando en modo “piloto automático” y cómo “pararse” e interactuar con uno mismo y con los demás de forma más consciente.​
  • Aprendido y practicado cómo aproximarse a la experiencia del día a día, siendo conscientes de sus “modelos mentales, creencias y prejuicios” y cómo no dejarse llevar por ellos.​
  • Practicado cómo experimentar y mantenerse en el “aquí y ahora” en su rol y en la gestión de sus posibles stakeholders (equipo, clientes, proveedores, colegas, jefes…)​
  • Interiorizado en su día a día los beneficios de la práctica de la atención plena.
 
 CONTEXTO: 
 
La sociedad opera hoy en día en un contexto con grandes cambios y complejidad. Fenómenos como la globalización han cambiado de forma drástica la forma como vivimos, emergiendo grandes oportunidades y también, grandes riesgos.

Este “Nuevo Normal”, llamado también “The VUCA World” (acrónimo en ingles de volatilidad, incertidumbre, complejidad y ambigüedad) nos sitúa ante nuevos escenarios para los que no hay respuestas preestablecidas. Debemos, pues, crearlas sumando conocimientos, experiencias, diferentes caracteres. Hoy, más que nunca, necesitamos crear entornos colaborativos y desarrollar competencias como la comunicación y la gestión de conflictos.

Para dar respuesta a este reto, presentamos este Programa denominado “Reducción del estrés y resiliencia” en el que abordaremos diferentes aspectos de la comunicación y de la gestión de emociones para dar respuesta a este entorno tan demandante y complejo y abordaremos los beneficios de conocer cuál es nuestro estilo de comunicación y gestión de conflictos y técnicas para ayudarnos a regular nuestras emociones.
 
 



Referencia: CR20000180
Reference
Área: Programa Formación Médica
Area
Fecha inicio
Start date
25-05-2020
Fecha fin
End date
31-12-2020
Plazas para colegiados 50
50 Plazas para Colegiados, cuando se completen las plazas podrán inscribirse en lista de espera.
Precio
Price
0,00 €
Modalidad
Modality
Online
Duración
Duration
25 horas
Dirigido a
Aimed at
Médicos colegiados (cualquier especialidad).
Observaciones Una vez se ha realizado la inscripción en el curso, desde el Área de Formación del ICOMEM (AFAM) procederemos a darle de alta en el AulaICOMEM para lo que recibirá un usuario y una contraseña personal e intransferible.
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